제어의 노력이란 무엇인가?

네 가지 올바른 노력 (제어의 노력, 버림의 노력, 수행의 노력, 수호의 노력)이 있다.

제어의 노력이란 이와 같다.

1 시각으로 형상을 보고 나서 그 인상을 취하지 않고 그 연상을 취하지 않는다.

2 청각으로 소리를 듣고 나서 그 인상을 취하지 않고 그 연상을 취하지 않는다. 

3 후각으로 냄새를 맡고 나서 그 인상을 취하지 않고 그 연상을 취하지 않는다. 

4 미각으로 맛을 맛보고 나서 그 인상을 취하지 않고 그 연상을 취하지 않는다. 

5 촉각으로 감촉을 촉지하고 나서 그 인상을 취하지 않고 그 연상을 취하지 않는다. 

6 정신으로 사실을 인식하고 나서 그 인상을 취하지 않고 그 연상을 취하지 않는다.

시각, 청각, 후각, 미각, 촉각, 정신 능력을 이렇게 제어하지 않으면,

그것을 원인으로 탐욕과 불만의 악하고 불건전한 것들이 그를 공격한 것이기 때문에,

그는 그렇게 위의 여섯 가지 능력들을 각각 제어하기 위해 노력함으로써,

그 눙력들을 보호하고 제어한다.

AN4. 수호의 경, pp. 74-75