네 가지 올바른 노력 (제어의 노력, 버림의 노력, 수행의 노력, 수호의 노력)이 있다.

수호의 노력이란 무엇인가?

이미 생겨난 삼매의 인상

즉, 해골과 뼈로 구성된 시체에 대한 지각,

벌레들이 모여 우글거리는 시체에 대한 지각,

푸르게 멍든 어혈을 지닌 시체에 대한 지각,

고름이 가득 찬 시체에 대한 지각,

부패해서 갈라진 시체에 대한 지각,

부푼 시체에 대한 지각을 수호한다.

수행승들이여,

이와 같은 네 가지의 노력이 있다.

[세존]

제어와 버림

그리고 수행과 수호

이것이 네 가지 노력이라

"태양의 후예”가 가르치니

세상에 수행승은 이로써

괴로움의 부술을 성취하리.

AN4. 수호의 경, pp.76-77