어려움을 만나면, 어떻게 담마와 연결 지을까를 생각하라

어려움을 만나게 되면, 우선 이걸 어떻게 담마와 연결지을까를 생각하라.

마음을 안정시키고 고요하게 하라.

명상 수행을 해온 사람에게는 어렵지 않다.

단지 알아차리면서 호흡을 하면 곧 마음은 고요해 진다

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그렇게 되면 자신에게 물어라. 어떻게 하는 것이 최선인가?

그런 상태에서 하는 결정은 균형 잡히고, 무언가에 끄달린 것이 아니다.

강한 욕심이나 성냄에 끄달려 내린 결정은 항상 실수를 유발한다.

자만심과 아만, 시기, 인색함이 있을 땐, 절대 결정을 내리지 마라.

이럴 때 내린 결정은 반드시 잘못된다.

마음에 이런 것들이 있을 때, 스스로 정직하고 용감하게 자신을 보라.

이런 불선한 것들이 사라지고 마음이 깨끗해 졌을 때 결정을 내리면 잘못될 수 없다.

All you need to do is look, listen, and trust.

네가 오직 해야 할 일은 보고, 듣고, 그리고 믿는 것뿐이다.

지혜의 힘을 믿어라. 자신을 믿어라.

너는 담마를 깊이 이해할 수 있는 능력이 있다.

어제보다 아주 조금이라도 더 알았다면, 그렇게 조금씩 향상될 것이다.

이 과정을 믿으라. 오직 해야 할 것은 강하면서도 지속적인 사띠/알아차림이다.